インターバルよりフェスティバル

ペイントとテキストのみ!オールドスタイルを貫く日本一ふざけたランニングブログ!

駄文

青春ソングに励まされて5km✕2本突っ走ってきたよ

風が吹かない、そんな場所でも ぼくたちが走るなら感じることができる 青春ソングは胸がキュッとなる これまで再結成したバンド 聖飢魔II X JAPAN 聖飢魔II いい加減、最近のランについて 青春ソングは胸がキュッとなる 冒頭の歌詞、いつもこのブログに来て…

真夏のマラソン練習、どれくらいペースを落とすべきかな

7月は雨ばかりでいやになってましたが、このところの暑さにも参っています。 なんかいきなり暑くなった感じでまだまだ体が適応していません。 夜勤明けのJOGなんて命の危険を感じるほどです。 それくらい眩しすぎるし暑すぎます。 今月は割り切って夜勤明け…

7月を総括するよ

読者の皆様は口内炎で苦しんだ経験はありますか。 職場におれより年上なのにこれまで口内炎ができたことがないからどれくらい痛いのか想像できない、という強者がいます。 そんなの嘘ですよね? 舌とか口の中を噛んだことないとか、どんだけお行儀のいい食い…

阪神の近本選手、ナイスサイクル安打!と称賛しつつランオフするよ

雨です。 待ちに待った連休ですが雨になってしまいました。 母校の応援へ行けるか!? ゆっくりランオフします 阪神の近本選手、オールスターでサイクル安打! ところで「地上波」って何でしょう? オールスター史上2人目の快挙! 母校の応援へ行けるか!? …

村田諒太選手!王座奪還おめでとうございます!と感動しつつドリルとJOGしたよ

ッシャーー!コラーー!! 誰の名言かわかる人いますか? 時代を彩った亀田家 おれが大学の頃だったかなぁ、それとも高校3年の頃だったかなぁ、ちょっと詳しいことは思い出せないのですが、ボクシング界を大いに盛り上げた親子がいたんです。 その親子の長男…

夜勤前にサクッと5分間インターバル3本したよ

昨日今日の午前中、関東は晴れ間が見えてしかも涼しいという絶好のランニング日和でした。 子ども園と幼稚園の送りをしないといけないから、夜勤明けにランニングできるのは30分、スーパー定時ダッシュして45分です。 太陽最高! 嘘も方便! 優しいフォロワ…

ファイト神野選手!ラブ神野選手!今日もスコッチ飲んで頑張るよ

いつだったかの昼間、夜勤明けのミーティングを終え小雨の中帰路についたおれ。 簡単に朝食を済ませ、シャワーを浴びて2階の洗面所で歯磨き。 丁寧にうがい(口内炎が痛くて悶絶)をして寝室の雨戸を閉めて真っ暗な部屋の完成。 ここでいつものスマホタイム…

日本陸上競技選手権を楽しみながら走りこむよ

6月はこの記事でなんと3本目! ものすごいペースです。悪い意味で。 やっぱりすぐ書かないとダメ 6月はやる気でない いよいよ日本選手権 エントリーナンバー①【しっきしー】 エントリーナンバー②【イデっくん】 最後は陸連のやつ やっぱりすぐ書かないとダメ…

重苦しい雰囲気のMGC出場選手発表会見をよそに6月も走ってるよ

6月に入ってぼちぼち順調に練習できています。 1日はJOGとレペ 2日はロングJOG さて、3日の月曜日 4日の火曜と5日の水曜はどちらもJOGのみ ここから頑張れヤクルト 神野選手のホームラン宣言 Qちゃんの無茶ぶり 1日はJOGとレペ レペは始めたころの設定だとだ…

登戸の事件、学校の記者会見は必要だったのかな

登戸でとんでもない事件が発生しました。 色々な意見はありますが、被害者両親に取材を試みたマスコミの方々、一体何を求めてそんなことしたのでしょうか。 両親は午後4時ごろ、沈痛な表情で東京都多摩市の自宅に戻った。報道陣の呼び掛けには答えず、窓はカ…

ジブリの登場人物たちの年齢設定は無理あるよね?って思いながらJOGしたよ

この歳になると職場にいる年下の子に飴とかチョコをあげるおじさんの気持ちがよーーくわかります。 明るい女性は素敵です 現実離れしたジブリの年齢設定 それでもやはり彼には敵わない ムスカだって負けてない 娘がダウンしてポイント練習をスライド 子ども…

やりたくないけどこれからレペやるよ

木曜日の夜勤前に2000m×3本、夜勤休憩中(木曜深夜、日付は金曜)に筋トレをセットでやっているせいか、金曜の夜勤は体が鉛のように重いです。 絶賛ダルダルで、キーボード叩くのすらままならない状態です(病院行けば?) 最新エアコンは機能が最高! 体が…

マイナスイオンって何だろうって思いながら森林浴JOGをしたよ

かっとび一斗って漫画がその昔どこかの月刊誌で連載されていたような記憶がありますが、内容は全く覚えていません。 いや、覚えてない、というのは適当ではありませんでした。 そもそも読んでなかったんだから、覚えていないんじゃなくて、知らねーって話で…

禅のマインドを取り入れてペース走とかインターバルやったよ

堕落しきったGWが終わって先週は刺激と休息のメリハリがとれていつものリズムになってきました。 久々のペース走はツラ気持ちよくフィニッシュ 筋トレやってレペは回避。代わりに軽いJOG 夜勤前にサクッとインタバール 最近注目してる禅の考え 久々のペース…

GW明けの5000mタイムトライアルは見事に撃沈したよ

いまさらですが長い長いGWもついに終わってしまいました。 社会人になって十数年経ちましたけど(数十年じゃないよ?マジで大違いだから。これ前にも書いたかも)、1週間まるまる休みってのは初めてかもしれません。 10日全て休んだって人は脳みそがアウスト…

朝にJOGしたあと、家族で酒々井プレミアムアウトレットに行ったよ

昨日までまだ遠出をしていなかったので連休に突入した感じがしませんでした。 ただ、今日酒々井のアウトレットに行ってきて、その大混雑を目の当たりにするとやはり大型連休恐るべしという感じでした。 昼前から正午は激混み ずば抜けているナイキの人気 幅…

平成最後の日、気楽にJOGでもして令和を迎えるよ

心配してた前腿の張りというか違和感は負荷を軽くすれば消えていく感じになってきました。 とりあえず一安心です。 右臀部の深部に疲労がたまってる 高橋由伸さん、柔道界へ転身!? ウルフはウルフでも柔道界はウルフ・アロン 最弱の京葉線と最強の新京成線…

キプチョゲ選手の速さに驚きつつランオフしたよ

いよいよナイキからヴェイパーフライの進化版であるNEXT%が発表され、ロンドンマラソンでお披露目となりました。 キプチョゲ選手はバケモノ 世界と戦うには 前腿の違和感でランオフ キプチョゲ選手はバケモノ 先頭集団がみんな同じイエローがかったグリーン…

家族旅行のしおり作ったり、筋トレとかレペしたりしたよ。あと陸連登録の申請もしたよ

いよいよ怒涛のGWがスタートです。 まず初日の27日はいきなり夜勤。 いい滑り出しとなりそうです。(皮肉) 令和元年を迎えるGWの予定 陸連への申請完了 GWは家族で那須へ。しおりいる方いますか? 大切なのは現場の対処じゃなくて事前の会話 もしほしい人が…

さようなら小出義雄監督。ありがとう小出義雄監督。

眠いです。 現在深夜1時半を回ったところですが、非常に眠い。 いつもなら1時50分くらいから30分JOGるのですが、今日はあまりの眠さにもう頭が寝たい欲求で満たされています。 もしこの状態で走ったらマジで脳がパルプンテ起こして今後の生活に影響が出そう…

入園式のお祝いを兼ねてチートデイとお菓子解禁してランオフしたよ

昨日は雨の中、長男の入園式に行ってきました。 小学生の長女が通った園と同じなのでなじみの先生もいて安心して預けることができます。 どの先生もパワフルな印象で、いい感じでビシバシやってくれそうです。 うちの長男は甘ったれで気が小さく泣き虫なので…

タイカレーを食いながら微笑みの国、タイのマラソンを調べてみたよ

昨日の記事で、4月はいい感じで練習できてる! とかカッコつけたこと書いたせいか、今日は疲れでどん底。 一応走らないとってのが頭にあって、夜勤休憩中10分だけ走ったのですが、まぁキツイ。 モチベーションはそんなに下がってないけど、身体的に疲れちゃ…

50記事目。いつも来てくれる読者に感謝申し上げて、夜勤明けにJOGしたよ

このブログもこの記事でいよいよ50記事到達です。 いつも同じようなことばかり書いてて、しかも全然タメにならない適当な本ブログ。 毎回読んでくださってる方もいて、それだけを励みになんとかコツコツ書き散らしてきました。 イラストも120枚以上描きまし…

小出義雄監督、名選手の育成ありがとうございました!と思いながらトレッドミルでJOGしたよ

新年度に突入して新年号の発表があって日本中大騒ぎでした。 その騒ぎに隠れているものの、陸上界からも衝撃のニュースが届いているので少しまとめていきたいと思います。 小出監督勇退 小出監督と髙橋尚子さん 小出監督と有森裕子さん 小出監督と小宮山悟さ…

やっぱり砂糖断ちは難しいかもな、なんて考えながら筋トレしたよ

夜勤明けに走ろうとしたのですが夜勤中に労災案件が発生して、その対策会議をやるってんで結局昼の12時くらいまで激眠の中残業させられました。 昨日軽くツイートした通り、後でやろう、明日やろう、週末にまとめてやろう、なんて言ってるとどんどん機会を失…

イチロー選手、感動をありがとう!と感謝しながらJOGしたよ

2019年3月21日。 イチロー選手が引退を発表しました。 イチロー選手についてはこのブログでも一度取り上げさせていただきました。 (『いよいよ青梅当日!イチロー選手に感化されて準備の大切さを学んだよ』) 野球とは全く関係のないブログにもかかわらず3…

ランニング用のサングラスがほしいなぁと思いながらJOGしたよ

関東ではもう真冬の峠は下ったので、朝晩以外はとても過ごしやすい日が続いています。 日中のトレーニングであれば手袋もいらないし、長袖じゃなくても全然いけます。 さすがに真夏やレースで着用するような軽いランシャツってわけにはいきませんが、身軽に…

板橋Cityマラソン頑張ってください!とエールを送りつつJOGしたよ

金曜日の夜勤。 「頭痛がー」とか「熱がー」とか職場で騒いでたら、職場の肝っ玉母さん的存在から薬をもらいました。 ロキソニン?とかいうやつで鎮痛、解熱の効果があるんだとか。 なかなか強い薬みたいで一緒に胃薬ももらって飲んだのですが確かにこれは効…

病み上がりのランニングは何しようかな、と妄想しつつランオフしたよ

一昨日の夜に頭痛が激しくなり、水曜と木曜は走れませんでした。 昨日は夜勤を早退してずっと寝ていたのですが、起きたら熱があり食欲もない状態でした。 相変わらず頭はガンガンです。 頭痛にもいろいろある 体内時計の狂い 男性ホルモンの過多 季節の変わ…

ランニングのモチベーションが上がらないときはどうしよう、と考えながらオフしたよ

走るモチベーションが上がらないときって定期的にやってきます。 おれはだいたい2か月に1回くらい。 まだ2019年はその波がきていません。でもそろそろ来るころだと思うので先回りしてモチベーション低下をぶった切っていきます。 モチベーションを低下させな…