インターバルよりフェスティバル

ペイントとテキストのみ!オールドスタイルを貫く日本一ふざけたランニングブログ!

ダイエット

食べるものに気を配りつつ、閾値走と2000m+1000mで追い込んできたよ

走っていれば好きなもんいくらでも食っていいでしょ? 逆の言い方をすれば、いくら食ったってまた走ればいいっしょ! ってことであまり食にはこだわってきませんでした。 でも最近は食べるものを変えると考え方や行動も変わるんじゃないか…と考えるようにな…

さようなら小出義雄監督。ありがとう小出義雄監督。

眠いです。 現在深夜1時半を回ったところですが、非常に眠い。 いつもなら1時50分くらいから30分JOGるのですが、今日はあまりの眠さにもう頭が寝たい欲求で満たされています。 もしこの状態で走ったらマジで脳がパルプンテ起こして今後の生活に影響が出そう…

入園式のお祝いを兼ねてチートデイとお菓子解禁してランオフしたよ

昨日は雨の中、長男の入園式に行ってきました。 小学生の長女が通った園と同じなのでなじみの先生もいて安心して預けることができます。 どの先生もパワフルな印象で、いい感じでビシバシやってくれそうです。 うちの長男は甘ったれで気が小さく泣き虫なので…

大好きなお菓子を制限しながらトレッドミルでインターバルしたよ

お菓子を断ってもうすぐ1週間くらいです。 いわゆる「糖質断ち」とは別で、これまで夜勤中に食べまくっていたお菓子を摂らなくする、シンプルな「お菓子断ち」です。 お菓子断ちのマイルール 1週間経過してビックリ 糖質と脂質は最強の組み合わせ 炭水化物(…

ランニングは最強のダイエットだな(計画~実践編)、なんて振り返りながら変則インターバルしたよ

こちらの記事で痩せるためのマインドセットについて書きました。 (『ランニングは最強のダイエットだな(マインド編)、なんて振り返りながらJOGしたよ』) ところで有名なメンタリストがランニングでは痩せません、とyoutubeやブログで書いていました。 ラ…

ランニングは最強のダイエットだな(マインド編)、なんて振り返りながらJOGしたよ

意識しておかしを食べないようにしているのにもかかわらず、春休みに突入した長女がうまそうにみかんのシャーベット食べてやがりました。 人は身近にいる人や環境に多大に影響を受ける生き物ですが、おれがこうして一生懸命走ってにもかかわらず痩せないのは…