堕落しきったGWが終わって先週は刺激と休息のメリハリがとれていつものリズムになってきました。 久々のペース走はツラ気持ちよくフィニッシュ 筋トレやってレペは回避。代わりに軽いJOG 夜勤前にサクッとインタバール 最近注目してる禅の考え 久々のペース…

禅のマインドを取り入れてペース走とかインターバルやったよ