今日、火曜日はとっても素晴らしい天気です。 本当に素晴らしい。 一日早ければなおよかったですが。 ウキウキの月曜日 臨機応変に楽しもう 寒い中10kmのシャワーラン 本練習はトレッドミルでインターバル ウキウキの月曜日 少し時間を巻き戻しまして、月曜…

雨の中シャワーランとトレッドミルでインターバルの二部練したよ