インターバルよりフェスティバル

ペイントとテキストのみ!オールドスタイルを貫く日本一ふざけたランニングブログ!

事故もらって右肘負傷したけど、きちんと6000m閾値走+2000m+1000mやったよ

うぅ、早くGW前の繁忙が終わってほしいぃ。 ブログに書きたいことたくさんあるのに調べたりまとめたりする時間がとれないから結局トレーニング報告ばかりになってしまっているよぉ。 そもそも仕事中に記事を仕上げようとする意識を変えないといけないんじゃ…

週末から週半ばにかけてレペとインターバルとロング走とJOGをしたよ

もう火曜日も終わり、日付変わって水曜日となりました。 週も半ばに差しかかったところでようやくブログが更新できてうれしく思います。 春の繁忙期真っ最中 土曜日はトレッドミルでレペティション 日曜日はロング走 月曜は黙ってインターバル 最後に、火曜…

筋トレで追い込んでトレッドミルでゆっくりJOGしたよ

木曜に散々追い込んだので金曜は筋トレと5kmJOGのみ。 筋トレは休憩中にいつものメニューを消化 リラックスしてトレッドミル 4月ももう中盤戦(これまでの振り返りこれからの練習) なんでレペなんてやんの? どうしても怪我が怖い いよいよ夜勤明けの週末 …

インターバル三昧の練習をしたよ

激寒の入園式の翌日、しとしと雨を降らせていた雲もどこかへいってしまい、とてもいい天気でした。 チートデイを終え、またいつもの生活に戻ってしまった寂しさがありつつも、休足したことで体は結構回復しました。 夜勤の休憩中にはトレッドミルで早めのJOG…

入園式のお祝いを兼ねてチートデイとお菓子解禁してランオフしたよ

昨日は雨の中、長男の入園式に行ってきました。 小学生の長女が通った園と同じなのでなじみの先生もいて安心して預けることができます。 どの先生もパワフルな印象で、いい感じでビシバシやってくれそうです。 うちの長男は甘ったれで気が小さく泣き虫なので…

タイカレーを食いながら微笑みの国、タイのマラソンを調べてみたよ

昨日の記事で、4月はいい感じで練習できてる! とかカッコつけたこと書いたせいか、今日は疲れでどん底。 一応走らないとってのが頭にあって、夜勤休憩中10分だけ走ったのですが、まぁキツイ。 モチベーションはそんなに下がってないけど、身体的に疲れちゃ…

雨の中シャワーランとトレッドミルでインターバルの二部練したよ

今日、火曜日はとっても素晴らしい天気です。 本当に素晴らしい。 一日早ければなおよかったですが。 ウキウキの月曜日 臨機応変に楽しもう 寒い中10kmのシャワーラン 本練習はトレッドミルでインターバル ウキウキの月曜日 少し時間を巻き戻しまして、月曜…

50記事目。いつも来てくれる読者に感謝申し上げて、夜勤明けにJOGしたよ

このブログもこの記事でいよいよ50記事到達です。 いつも同じようなことばかり書いてて、しかも全然タメにならない適当な本ブログ。 毎回読んでくださってる方もいて、それだけを励みになんとかコツコツ書き散らしてきました。 イラストも120枚以上描きまし…

大好きなお菓子を制限しながらトレッドミルでインターバルしたよ

お菓子を断ってもうすぐ1週間くらいです。 いわゆる「糖質断ち」とは別で、これまで夜勤中に食べまくっていたお菓子を摂らなくする、シンプルな「お菓子断ち」です。 お菓子断ちのマイルール 1週間経過してビックリ 糖質と脂質は最強の組み合わせ 炭水化物(…

川内優輝選手がツイッター始めて大きな話題となっているのを横目に変則インターバルやったよ

一つ前に小出監督のことを書きました。 小出監督にかんするエピソードより小宮山さんの「シェイク」についての記述の方が印象に残ったよって人も多かったと思いますが・・・ それほど魔球「シェイク」は奥が深いということで、ご理解いただければ幸いです。 …

小出義雄監督、名選手の育成ありがとうございました!と思いながらトレッドミルでJOGしたよ

新年度に突入して新年号の発表があって日本中大騒ぎでした。 その騒ぎに隠れているものの、陸上界からも衝撃のニュースが届いているので少しまとめていきたいと思います。 小出監督勇退 小出監督と髙橋尚子さん 小出監督と有森裕子さん 小出監督と小宮山悟さ…

新元号「令和」発表!その前日に坂道インターバルをしたよ

気持ちよく新年度を迎えた人も、なぁんも変わらない日々を過ごしている人もいるかと思いますが、いよいよ新元号が発表されました。 やっぱり新元号は特別 追い込みすぎてさすがに疲れたけど、年度最後のポイント練習はインターバルで! 坂ダッシュはマジでキ…

やっぱり砂糖断ちは難しいかもな、なんて考えながら筋トレしたよ

夜勤明けに走ろうとしたのですが夜勤中に労災案件が発生して、その対策会議をやるってんで結局昼の12時くらいまで激眠の中残業させられました。 昨日軽くツイートした通り、後でやろう、明日やろう、週末にまとめてやろう、なんて言ってるとどんどん機会を失…

春はランニングにぴったりの季節だな、と感じながら二日連続インターバルしたよ

最近は10km の距離でさえ「なんか長いなぁ、楽しくないなぁ」 と、近頃の熱のありようからは考えられないくらいモチベーションが下がっていました。 モチベーションの波は半年ごとにやってくる 巡り巡って今回のモチベーション低下 二日連続インターバルだ …

ランニングは最強のダイエットだな(計画~実践編)、なんて振り返りながら変則インターバルしたよ

こちらの記事で痩せるためのマインドセットについて書きました。 (『ランニングは最強のダイエットだな(マインド編)、なんて振り返りながらJOGしたよ』) ところで有名なメンタリストがランニングでは痩せません、とyoutubeやブログで書いていました。 ラ…